益生菌能加入蜂蜜里嗎?益生菌和蜂蜜相克嗎?
|田野牧蜂
益生菌是一種有益菌群，可以調節宿主黏膜與系統免疫功能或者通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收，保持腸道健康。可是益生菌可以加在蜂蜜里嗎?益生菌和蜂蜜相克嗎?
益生菌主要包括酵母菌、益生芽孢桿菌、乳酸菌以及雙歧桿菌，蜂蜜的主要成分是葡萄糖、氨基酸、維生素、活性酶等營養物質，和益生菌并不存在沖突，因此益生菌是可以加在蜂蜜中一起喝的。
不過田野牧蜂不建議大家大量的將益生菌和蜂蜜混合，因為益生菌中包含了酵母菌，加入蜂蜜中增加了酵母菌的含量，有可能會促進酵母菌繁殖破壞蜂蜜的營養成分，不利于保存。所以大家最好還是喝的時候直接混合，這樣既增強了彼此的作用，還不會破壞蜂蜜中的有效物質。
益生菌加蜂蜜飲用對身體還是有多種好處的，尤其是緩解便秘方面。蜂蜜有潤腸通便的作用，含有的活性酶和多種微量元素可以促進胃腸道蠕動，調節胃酸的分泌，增強了胃腸的消化能力。益生菌可以合成消化酶，與自身的消化酶一起參與腸道內食物的消化，促進腸胃蠕動，增加排便次數，從而可以緩解便秘，維護腸道健康。只是現在蜂蜜市場混亂，大家在選購蜂蜜的時候一定要注意蜂蜜質量，以免購買了劣質蜂蜜危害身體健康。只有那些活性酶豐富的蜂蜜，緩解便秘、促進消化的效果才更好。